Wie abhängig ist mein Selbstwertgefühl von anderen?

Was zeigt dieser Test?

Wie abhängig ist mein Selbstwertgefühl von anderen? – Podushams Originalfragebogen zur achtsamen Beobachtung des eigenen Zustands. Er hilft Ihnen zu erkennen, wie das Thema „Abhängigkeit des Selbstwertgefühls von externer Bewertung“ den Alltag, Entscheidungen und die Genesung beeinflusst.

Warum dies passieren könnte

Eine externe Beurteilung ist besonders hilfreich, wenn die eigenen Kriterien für Selbstwertgefühl noch instabil sind oder die Akzeptanzerfahrung von Erfolg und angenehmem Verhalten abhing.

Wie man den Test macht.

Beziehe dich bei deiner Antwort auf die letzten zwei bis vier Wochen. Es gibt keine richtigen Antworten: Wichtiger ist, die Option zu wählen, die deiner tatsächlichen Erfahrung am nächsten kommt, nicht die, die es sein sollte.

Wie man die Ergebnisse versteht.

Das Ergebnis spiegelt die subjektive Intensität der Erfahrungen wider, nicht die zugrunde liegende Erkrankung. Reaktionen können durch Schlafmangel, kürzlich erlebte Ereignisse, den körperlichen Zustand und die aktuelle Arbeitsbelastung beeinflusst werden.

Was können Sie selbst tun?

Nennen Sie drei Eigenschaften, die Ihnen persönlich wichtig sind und nicht von der Zustimmung anderer abhängen. Fragen Sie sich nach Ihrer Entscheidung, ob diese mit diesen Eigenschaften übereinstimmt.

Wann sollte ich einen Psychologen aufsuchen?

Wenn Sorgen wiederkehren und Ihre Arbeit, Beziehungen, Ihren Schlaf oder Ihren Alltag beeinträchtigen, kann ein Gespräch mit einem Experten hilfreich sein, auch wenn keine schwerwiegende Erkrankung vorliegt.

Kann ein Test mich diagnostizieren?

Einige Anzeichen für die Frage „Leide ich unter einem beruflichen Burnout?“ sind bereits erkennbar. Ihr Schweregrad hängt wahrscheinlich von der Situation, der Erschöpfung und der verfügbaren Unterstützung ab….