Матеріали про тривогу, постійне напруження, панічні атаки, стрес, психосоматику й емоційне вигорання, зокрема в період адаптації до нової країни.
Всё может начаться за несколько минут до важного разговора. Ещё утром человек нормально позавтракал, спокойно доехал до работы и вообще не думал о…
Читати статтю →Первый день отпуска иногда выглядит совсем не так, как человек представлял его в феврале, когда устало листал фотографии моря и считал недели до…
Читати статтю →Иногда человек ложится спать без особой драмы. День был тяжёлый, но закончился; свет выключен, телефон отложен, сон приходит достаточно быстро. Через некоторое время…
Читати статтю →Вечером после неприятного разговора человек вдруг замечает, что в горле как будто что-то стоит. Не больно, воздух проходит, воду он пьёт нормально, но…
Читати статтю →С сердцем тревожиться особенно легко. Если напряжена шея, человек может несколько часов считать это неудобной позой. Если урчит живот, чаще находится бытовое объяснение.…
Читати статтю →Всё может начаться с совершенно обычного момента. Человек сидит вечером за компьютером и вдруг ощущает несколько более сильных ударов сердца. Вчера он, возможно,…
Читати статтю →Сначала происходит что-то совсем небольшое. Сердце начинает биться быстрее, в голове появляется странная лёгкость, руки становятся непривычно холодными или кажется, что окружающее воспринимается…
Читати статтю →Сообщение от коллеги выглядит совершенно безобидно: «Есть минутка завтра поговорить?» В нём нет слова «проблема», нет претензии, нет раздражения, и ещё пять минут…
Читати статтю →Сообщение от начальника состоит из одной строчки: «Завтра в 10:00 зайди ко мне, пожалуйста». Никаких дополнительных слов, угроз, смайлов или намёков нет. Формально…
Читати статтю →