Реєстрація

Еміграція та адаптація

Наскільки мені заважає язикова тривожність?

Оцініть страх помилок, уникнення розмов та вплив мови на роботу, знайомства та самостійність.

3 хв 10 запитань Відповіді не зберігаються

Перед початком

Відповідайте так, як почуваєтеся зараз

Тут немає правильних відповідей. Оберіть варіант, який найкраще описує останні два тижні.

Що показує цей тест

Наскільки мені заважає язикова тривожність? – Авторський опитувальник Podusham для уважного спостереження за своїм станом. Він допомагає помітити, наскільки тема «мовна тривожність» впливає на повсякденність, рішення та відновлення.

Чому це може статися

Розмова іншою мовою одночасно зачіпає швидкість мислення, самооцінку та належність. Страх оцінки може зберігатися навіть за хорошого словникового запасу.

Як проходити тест

Відповідайте, орієнтуючись останні два-чотири тижні. Тут немає правильних відповідей: важливіше вибрати варіант, який ближчий до вашого реального досвіду, а не до того, яким він має бути.

Як розуміти результат

Результат показує суб’єктивну вираженість переживань, а чи не захворювання. На відповіді можуть впливати недосипання, події останніх днів, фізичний стан та поточне навантаження.

Що можна зробити самостійно

Виберіть одну коротку ситуацію, що повторюється, і заздалегідь підготуйте дві фрази. Мета – витримати контакт, а не говорити без помилок.

Коли варто звернутися до психолога

Якщо переживання повторюються, заважають роботі, відносинам, сну чи звичайним справам, професійна розмова може бути корисною навіть без критичного стану.

Чи може тест поставити діагноз

Ні. Цей матеріал створений для саморефлексії та вибору подальшої підтримки. Діагностику проводить лише кваліфікований спеціаліст у відповідних умовах.