Beiträge über Angst, anhaltende Anspannung, Panikattacken, Stress, psychosomatische Beschwerden und emotionales Burnout, auch während der Anpassung an ein neues Land.
Всё может начаться за несколько минут до важного разговора. Ещё утром человек нормально позавтракал, спокойно доехал до работы и вообще не думал о…
Artikel lesen →Первый день отпуска иногда выглядит совсем не так, как человек представлял его в феврале, когда устало листал фотографии моря и считал недели до…
Artikel lesen →Иногда человек ложится спать без особой драмы. День был тяжёлый, но закончился; свет выключен, телефон отложен, сон приходит достаточно быстро. Через некоторое время…
Artikel lesen →Вечером после неприятного разговора человек вдруг замечает, что в горле как будто что-то стоит. Не больно, воздух проходит, воду он пьёт нормально, но…
Artikel lesen →С сердцем тревожиться особенно легко. Если напряжена шея, человек может несколько часов считать это неудобной позой. Если урчит живот, чаще находится бытовое объяснение.…
Artikel lesen →Всё может начаться с совершенно обычного момента. Человек сидит вечером за компьютером и вдруг ощущает несколько более сильных ударов сердца. Вчера он, возможно,…
Artikel lesen →Сначала происходит что-то совсем небольшое. Сердце начинает биться быстрее, в голове появляется странная лёгкость, руки становятся непривычно холодными или кажется, что окружающее воспринимается…
Artikel lesen →Сообщение от коллеги выглядит совершенно безобидно: «Есть минутка завтра поговорить?» В нём нет слова «проблема», нет претензии, нет раздражения, и ещё пять минут…
Artikel lesen →Сообщение от начальника состоит из одной строчки: «Завтра в 10:00 зайди ко мне, пожалуйста». Никаких дополнительных слов, угроз, смайлов или намёков нет. Формально…
Artikel lesen →