Блог о психологии
Полезные материалы о психологии, отношениях, эмоциональном состоянии, эмиграции и важных жизненных изменениях.
Выберите то, что сейчас важно
Эмиграция, адаптация и одиночество
Статьи о том, как переезд в другую страну меняет идентичность, привычки и восприятие себя, почему в новой стране особенно остро…
Тревога, стресс и выгорание
Материалы о тревоге, постоянном напряжении, панических атаках, стрессе, психосоматике и эмоциональном выгорании, в том числе в период адаптации к новой…
Настроение, самооценка и смысл
Статьи о подавленности, самооценке, кризисе смысла, переживании потерь и поиске нового внутреннего равновесия после серьёзных жизненных изменений.
Отношения и семья
О близости, доверии, расставаниях, конфликтах, личных границах, детско-родительских отношениях и о том, как большие перемены влияют на отношения внутри семьи.
Работа, продуктивность и развитие
Материалы о профессиональной адаптации, поиске себя, работе и карьере, прокрастинации, мотивации и личностном развитии в меняющихся жизненных обстоятельствах.
Последние статьи
Как реагировать на критику начальника и не прокручивать один разговор всю неделю
Разговор закончился в 14:17. В 14:20 вы уже вернулись за стол, открыли документ и даже ответили коллеге. В 18:30 вы едете домой и внезапно…
Читать статью →Как понять, что выгорел на работе, а не просто устал после тяжёлой недели
В понедельник утром вы открываете рабочую почту и видите обычное сообщение: «Доброе утро, когда сможете прислать таблицу?» Ещё месяц назад вы бы просто ответили,…
Читать статью →Не могу перестать думать о работе дома: почему рабочий день заканчивается, а голова — нет
Вечером на кухне кипит вода, кто-то рядом рассказывает, как прошёл день, а вы киваете не в те места. Не потому, что вам неинтересно. Просто…
Читать статью →Чувство вины за отдых: почему ничего не делать иногда оказывается самой сложной задачей
Суббота, дел нет, никто не звонит. Человек садится с чашкой кофе и через четыре минуты вспоминает, что можно разобрать шкаф, пройти курс, ответить на…
Читать статью →Боюсь менять работу, хотя на старой уже плохо: почему знакомое несчастье иногда кажется безопаснее неизвестности
В браузере третий день открыта вакансия, которая почти идеально подходит. Человек читает её, сохраняет, закрывает вкладку и снова идёт туда, откуда уже два года…
Читать статью →Психологическое насилие в отношениях: как распознать ситуацию, когда «просто сложный характер» уже не объяснение
Перед тем как открыть банковское приложение, женщина смотрит на часы. Партнёр будет дома примерно через сорок минут. Она хочет перевести сестре 30 евро на…
Читать статью →