Оксана Нафасова
психолог - консультант
от 40 eur
Эмоциональное состояние
Нужен ли мне психолог?
Оцените, насколько текущие переживания мешают справляться самостоятельно и может ли разговор со специалистом быть полезен.
3 минуты
10 вопросов
Ответы не сохраняются
Перед началом
Отвечайте так, как чувствуете сейчас
Здесь нет правильных ответов. Выберите вариант, который лучше всего описывает последние две недели.
Вопрос 1 из 10
Ваш результат
Что можно сделать
Результат предназначен для саморефлексии, не является диагнозом и не заменяет консультацию специалиста.
Подходящая поддержка
Специалисты по этой теме
Оксана Нафасова
психолог - консультант
от 40 eur
Лариса Пилипчук
Психолог, гештальттерапевт
от 50 eur
Елена Караджи
Психолог
от 45 eur
Анна Педченко
Психолог - Консультант
от 50 eur
Что показывает этот тест
Нужен ли мне психолог? — авторский опросник Podusham для внимательного наблюдения за своим состоянием. Он помогает заметить, насколько тема «потребность в дополнительной поддержке» влияет на повседневность, решения и восстановление.
Почему это может происходить
Потребность в поддержке возникает не только во время кризиса. Иногда привычные способы перестают работать, переживания повторяются или важное решение сложно принять в одиночку.
Как проходить тест
Отвечайте, ориентируясь на последние две–четыре недели. Здесь нет правильных ответов: важнее выбрать вариант, который ближе к вашему реальному опыту, а не к тому, каким он должен быть.
Как понимать результат
Результат показывает субъективную выраженность переживаний, а не заболевание. На ответы могут влиять недосып, события последних дней, физическое состояние и текущая нагрузка.
Что можно сделать самостоятельно
Сформулируйте одну проблему, которая сейчас забирает больше всего сил, и запишите, чего вам не хватает для следующего небольшого шага.
Когда стоит обратиться к психологу
Если переживания повторяются, мешают работе, отношениям, сну или обычным делам, профессиональный разговор может быть полезен даже без критического состояния.
Может ли тест поставить диагноз
Нет. Этот материал создан для саморефлексии и выбора дальнейшей поддержки. Диагностику проводит только квалифицированный специалист в подходящих условиях.