Тревога и стресс

Застреваю ли я в тревожных мыслях

Авторский тест из 13 вопросов поможет заметить, как тема «застреваю ли я в тревожных мыслях» проявляется в вашем состоянии сейчас.

4 минуты 13 вопросов Ответы не сохраняются

Перед началом

Отвечайте так, как чувствуете сейчас

Здесь нет правильных ответов. Выберите вариант, который лучше всего описывает последние две недели.

Что показывает тест «Застреваю ли я в тревожных мыслях»

Это авторский опросник Podusham о текущем состоянии. Он помогает собрать воедино конкретные проявления в эмоциях, мыслях, теле и повседневном поведении.

Как проходить

Отвечайте по опыту последних двух недель. Выбирайте не желаемый ответ, а тот, который точнее описывает частоту проявления. Ответы и итоговый балл не сохраняются.

Как понимать результат

Результат показывает субъективную выраженность состояния и не является диагнозом. На него могут влиять недосып, физическое самочувствие, лекарства, острые события и продолжительная нагрузка.

Когда полезен психолог

Если состояние мешает спать, работать, учиться, строить отношения или заботиться о себе, профессиональный разговор поможет уточнить причины и составить реалистичный план поддержки.