Тривога очікування: чому невідомість лякає сильніше, ніж сама проблема
Чому три тижні очікування листа вимотали сильніше, ніж сам зміст листа Три тижні, протягом яких я чекала відповіді на подану заяву, перевіряючи поштову…
Читати статтю →
Емоційний стан
Тривога, стрес і вигорання
Матеріали про тривогу, постійне напруження, панічні атаки, стрес, психосоматику й емоційне вигорання, зокрема в період адаптації до нової країни.
15
статей
Матеріали
Статті за темою
Психосоматика на еміграції: чому тіло реагує раніше, ніж психіка встигає усвідомити тривогу
Чому лікар розводив руками, а головний біль не проходили Кілька місяців поспіль, у найнасиченіший період оформлення документів, у мене майже щодня боліла голова,…
Читати статтю →
Хронічний стрес в еміграції: чим він відрізняється від звичного стресу вдома
Чому стрес без ясного фіналу переживається інакше, ніж стрес від конкретної події Вдома, згадуючи найстресовіші періоди свого життя — складний іспит, звільнення, хворобливий…
Читати статтю →
Що таке панічна атака і чому вона може статися «на рівному місці» у новій країні
Чому панічна атака наздогнала мене не у скрутний момент, а в черзі до каси Перша справжня панічна атака трапилася зі мною не під…
Читати статтю →
Тривога, яка переїхала разом з вами: чому нервова система не одразу зчитує безпеку
Чому спокійний вечір іноді відчувається тривожнішим, ніж об’єктивно важкий день Приблизно через рік після переїзду, в один зовсім звичайний, нічим не примітний вечір,…
Читати статтю →
Вигоряння в еміграції: як розпізнати невидиму втому від адаптації та що з нею робити
Що таке вигоряння на еміграції: коли все вийшло, а сил більше немає Був день, коли я нарешті отримала документ, заради якого кілька місяців…
Читати статтю →