Индекс психического благополучия WHO-5
Официальный индекс ВОЗ из 5 пунктов для оценки психического благополучия за последние две недели.
Тесты об эмоциональном состоянии
Тесты на эмоциональное состояние
Прислушайтесь к настроению, внутренним ресурсам, одиночеству и эмоциональной устойчивости. Короткие опросники помогут точнее назвать то, что с вами происходит.
- Без регистрации
- Ответы не сохраняются
- Результат сразу
Посадочные страницы по темам
Выберите тест
Доступно тестов: 13
Нужен ли мне психолог?
Оцените, насколько текущие переживания мешают справляться самостоятельно и может ли разговор со специалистом быть полезен.
Насколько сильно на меня влияет одиночество?
Исследуйте не количество общения, а ощущение близости, включённости и возможности быть собой рядом с людьми.
Почему у меня нет мотивации
Авторский тест из 8 вопросов поможет заметить, как тема «почему у меня нет мотивации» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Эмоциональная изоляция
Авторский тест из 11 вопросов поможет заметить, как тема «эмоциональная изоляция» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Насколько я удовлетворён своей жизнью
Авторский тест из 16 вопросов поможет заметить, как тема «насколько я удовлетворён своей жизнью» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Как я справляюсь с сильными эмоциями
Авторский тест из 14 вопросов поможет заметить, как тема «как я справляюсь с сильными эмоциями» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Как я обхожусь с гневом
Авторский тест из 12 вопросов поможет заметить, как тема «как я обхожусь с гневом» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Насколько мной управляет чувство вины
Авторский тест из 10 вопросов поможет заметить, как тема «насколько мной управляет чувство вины» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Как часто я испытываю стыд
Авторский тест из 8 вопросов поможет заметить, как тема «как часто я испытываю стыд» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Насколько хорошо я понимаю свои эмоции
Авторский тест из 9 вопросов поможет заметить, как тема «насколько хорошо я понимаю свои эмоции» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Чувствую ли я эмоциональное онемение
Авторский тест из 16 вопросов поможет заметить, как тема «чувствую ли я эмоциональное онемение» проявляется в вашем состоянии сейчас.
Потерял ли я ощущение смысла
Авторский тест из 11 вопросов поможет заметить, как тема «потерял ли я ощущение смысла» проявляется в вашем состоянии сейчас.
По этому запросу тестов пока нет.
Тесты об эмоциональном состоянии
Зачем проверять эмоциональное состояние
Самонаблюдение помогает заметить изменения раньше, чем они станут привычным фоном. Смотрите не только на итог, но и на вопросы, которые вызвали самый сильный отклик.
Как проходить
Отвечайте про своё состояние сейчас. Здесь нет правильных и неправильных ответов.
Как читать результат
Смотрите на итог как на ориентир для самонаблюдения, а не как на медицинское заключение.
Когда обратиться за помощью
Если состояние мешает повседневной жизни или долго не меняется, обсудите его со специалистом.
Важно знать
Результат не является диагнозом и не заменяет консультацию врача или психолога. Мы не сохраняем ваши ответы и итоговый балл. Если вам угрожает опасность или нужна срочная помощь, обратитесь в экстренную службу своей страны.